两大减肥食谱让你轻松告别肥胖身材

2016-08-03 13:34

 

减肥食谱这个名词相信大家都不陌生吧,尤其是追求饮食减肥的各位求美者,简直是每天都要面对的,那么,什么样的食谱才能起到减肥的效果呢?你的食谱有这个功效吗?接下来,就让专家为大家介绍两种食谱,希望对大家有所帮助。

减肥食谱一

早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗

晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗

减肥食谱二

早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把

中餐 西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗

晚餐 菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心

看过上面介绍的两大减肥食谱之后,是不是有些馋嘴了呢,豆浆红豆,这样美味的食物而且还能减肥,制作起来还是这么的简单,为什么不去试一下呢?相信你再试过之后,一定不会后悔的,祝你减肥成功。

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