黑木耳减肥又美颜

2016-08-03 13:34

减肥,永远是爱朋友的追求,但经过艰难困苦的减肥,体重虽然减下去了,但容颜似乎没有那么光鲜了,该怎么办?补血养血,才能做一个粉嫩的女人。黑木耳,补血养颜,既减肥又美颜的食物,钟爱减肥的MM怎能错过这个黑木耳减肥法法呢?!

黑木耳减肥又美颜的瘦身方案

一、醋拌木耳懒人食材:木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适最。

懒人做法:

1:木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大,用水悼过后,稍洒一点醋。

2:取一根芹菜去筋,切成小段,将半根大葱切成小段。

3:锅中加入醋、砂糖、盐、酱油,再将一根红辣椒切成碎块放入,加热。

Step4:将调料趁热浇在碗里。至冷却后即可食用。

提醒:醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜,木耳几乎不含热最,所以很适于减肥。

二、黑木耳豆腐汤懒人食材:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许。鸡汤1碗。

黑木耳减肥的懒人做法:

1:先将水发黑木耳洗净。豆腐切成片。

2:将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。

建议:黑木耳及豆腐均为健康食品。可降低胆固醇。

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