完美女神lady Gaga的减肥食谱

2016-08-03 13:35

Gaga是完美主义者,对于任何事情都要求尽善尽美的她对于身材也不例外,那么她的好身材是如何保持的呢?下面就来看看Gaga的减肥食谱吧。

由于演唱会等过密的宣传活动加上激烈的运动,Gaga曾被报道在工作现场晕倒。引发了关于Gaga节食等一系列的话题。Gaga的减肥食谱成为大家关注的焦点。

Gaga的减肥食谱原理就是将一天需要摄取的能量,按照3餐及2次点心分别进行摄取。每次的进餐,必须要包含5种以上的食材,保证蛋白质、碳水化合物、食物纤维等营养均衡。为了更好的坚持此种减肥方法,可以每周中的一天,适当的进食些喜欢的食物。

Gaga曾到日本开演唱会,对于日本食物有着浓厚的兴趣,亚洲人娇小的体型和饮食结构密不可分,Gaga就非常喜欢豆腐料理,寿司也是她很推崇的料理。

除此之外,Gaga对自己要求很严格,除了基本的有氧运动外,每天还要进行大量的舞蹈训练,2个小时的舞蹈训练课程,相当于消耗800卡路里的运动量。Gaga不会为了瘦身而盲目的进行超负荷运动,在感觉身体疲劳时,会采取每运动一段时间进行5分钟原地走路,以缓解疲劳。

具有舞蹈天赋的Gaga可是对自己具有高要求的,所以不仅身材要完美,舞蹈要完美,妆容亦要完美,这样的完美女神可不是好当的。

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