肥肥女儿的七日减肥餐

2016-08-03 13:35

减肥需要坚持,尤其是要能抵制美食的诱惑,控制食欲是减肥中最艰难的事情的,那么减肥成功的人是如何做到的呢?下面就阿里看看减肥者的减肥餐和减肥心得吧。

减肥餐一

早餐:粟米片1碗。

午餐:生菜鸡肉比得包。

下午茶:健怡可乐。

晚餐:鸡肉冷面1碗,豆苗1碟。

减肥餐二

早餐:麦片1碗,豆奶1/2杯。

午餐;吞拿鱼飞碟,杂菜沙拉。

下午茶;柠檬梳打水1杯。

晚餐:杂菜鸡肉意粉1碗,萝卜粟米汤1碗。

减肥餐三

早餐:粟米片1碗。

午餐:肉酱意粉1/2碗。

下午茶:粟米片小吃少量。

晚餐:鲜虾牛肉饭1碗,杂菜少许,雪耳汤1碗。

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