食物种类单调也是可以减肥的

2016-08-03 13:40

美国一项研究显示,食物种类丰富助增食欲,而食物一成不变则有助减肥。

先前没有研究证明肥胖人士和普通人对药物具有同样耐受力,美国营养学会研?a href="javascript:void(0);" keyid="1427" class="keyword_ad">咳嗽毕Mü笛楣鄄欤嗣鞘欠窕岫阅持质澄锊?ldquo;疲劳”。他们召集32名女性志愿者参与研究。这32人中,一半为肥胖人士,一半体重正常。她们被分成两组,在电脑上工作半小时后可得到一份食物作为奖励。所获食物为通心粉加奶酪。

分组时,肥胖人士和普通人随机分配。其中一组测试时间为5周,每周完成一次工作,获得一份通心粉加奶酪;另一组则是一周内连续5天获得同样食物。结果显示,一周连续5天吃通心粉加奶酪的实验组,结束测试时,每人日均摄入热量减少100卡路里;对照组则食量有所增加,平均多摄入大约30卡路里。

美国营养学会发言人、华盛顿州立大学营养学助教谢利·麦圭尔说,实验表明,每天吃同样食物会让人产生“疲劳”,一周一次则不会,但研究尚无法揭示,对某种食物产生“疲劳”究竟需要多长时间。

此外,研?a href="javascript:void(0);" keyid="1427" class="keyword_ad">咳嗽毕惹安虏猓绕鹌胀ㄈ耍秩硕允澄锊?ldquo;疲劳”或许需要更长时间,但实验结果显示,两者没有明显区别。

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