吃醋可以瘦身吗

2016-08-03 13:41

秋天吃醋不仅能软化血管,还能避免上火,去燥,所以很多人都喜欢在秋天吃些酸的东西,那么对于减肥,吃醋也是不错的方法。下面就来看看吃醋瘦身的方法。

食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。

一 吃醋瘦身之冰糖

原料:冰糖150克,香醋250克。做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

每日3次,每次(饭后)服10毫升。适用于肥胖症、高脂血症、高血压。

二 吃醋瘦身之黄豆

原料:黄豆250克,香醋500克。做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。适用于肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。喝醋有减肥的效果,可是也不能代替开水和茶饮。由于市面上销售的醋含有大量的糖分,长期喝下去的话,反而无法控制体重,所以要知道怎样减肥,而不是盲目跟从。醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛,能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口,同时醋还有收敛、固涩的效用,可帮助肠胃消化。食物加上醋,增加爱美女性的食欲,利于使用这种减肥方法的进行。

在秋天选用吃醋瘦身绝对是比较好的选择,不仅去燥润肤,还能消脂降压,可谓一方多用。

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