红酒煮乌梅可以减肥

2016-08-03 13:42

在饮食调解中,积累的废物和脂肪是最让人们头疼的,那么如何才能避免这些物质的积累呢?其实饮食就可以帮助您在饮食的同时进行排毒,下面就来看看红酒煮乌梅的减肥功效吧。

乌梅富含食物纤维,对于促进消化,提高肠道蠕动能力,治疗便秘,增强排毒有很好的功效,在咀嚼的时候还能锻炼面部肌肉来瘦脸呢!每天吃3-5颗,改善水分代谢低下的问题,消除水肿,同时富含铁与亚铅,提高荷尔蒙的代谢,特别在秋冬时节,清热生津,止咳润肺。而红酒本身能够降血脂血压,适当地喝些红酒,对女性健康来说也是很不错的。红酒跟乌梅结合,抗酸化能力会提高2倍。

红酒煮乌梅减肥食谱

乌梅200克(约20颗)、红酒300毫升。(乌梅与红酒的比例大约为1:1.5)

①先将乌梅放到锅中,倒入红酒,腌制30-40分钟,让乌梅彻底吸收红酒。

②然后不要盖盖子,用中火加热30秒,待酒精挥发出来。

③等酒精的香气挥发得差不多,盖上盖子用小火煮7-8分钟。

④这时有一部分红酒会蒸发掉,剩余少量,就可以关掉火。作为小吃每天吃4-5颗。

红酒煮乌梅很容易被吸收,本身就不会给身体造成积累废物的机会,还能有效减肥,排毒通便,应该说是工作压力大、饮食不规律的上班族最好的帮助。

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