测试下你是属于易发胖的体质吗

2016-04-11 23:32

  有些人确实是比较容易肥胖,那么对于这类人就要比较小心了,请看下文介绍的,容易发胖的体质.

  总有这样一些人:她们经常抱着美食大快朵颐,怎么吃都不胖。这种天生不发胖的体质让那些每天吵着减肥的女人很纠结:为什么我的脂肪在不断增加?我也要练就不发胖体质,我也要吃着、瘦着、快乐着!

  骨感美让所有女人为之向往,谁不想像时尚杂志的模特一样,穿衣有版有款呢?可对于一些“喝水”都长肉的女人来说,这恐怕只是遥远的愿望。不过,瘦身专家经过调查研究发现,体质是会随着年龄、内分泌、生活习惯的改变而随时改变的。经过调理,发胖体质也会“改邪归正”,让女人不用再抵制美食的诱惑,坦然地享受天下美味。

  测试:你是发胖体质吗?
  
  1、经常感觉到口渴,每天8杯水根本满足不了你的需求。
  
  2、小便偏黄,即使经常吃蔬菜、水果也会出现便秘现象。
  
  3、夏日是你的“苦难日”,非常怕热,而且体温偏高。
  
  4、喜欢冷饮,胃里凉凉的感觉是你最想要的。
  
  5、肌肉很结实,虽然你并不常运动。
  
  6、易怒、面红耳赤等现象经常在你的身上出现。
  
  以上6个选项中,只要你有3个肯定的回答,就属于发胖体质。很多女人为了成就自己的不发胖,尝试各种方法,这样一来却走进了误区,即使做了大量的准备工作,发胖体质还是不能真正远离自己。为此,请你一定要避免下面3个误区:
  
  错误1:让腹带更紧些
  
  她们总认为,这样就会增加饮食的饱腹感,吃的少,自然不发胖。但是这却影响到了人体的正常消化、吸收,还会导致胃下垂。不妨“欲擒故纵”,放松腹部,让其有个良好的消化环境吧!
  
  错误2:让运动更多些
  
  运动没错哦,但如果每日超负荷工作则会让身体产生负担。疲倦时、体力不支时,最好安静休息。正常的运动量是每日15分钟即可,可根据个人情况,在健身教练的建议下逐渐增加。不发胖没有捷径,更不可急于求成。
  
  错误3:让警告更严肃些
  
  你仿佛就是上了发条的闹钟,时刻告诉自己这个不行,那个也不能做。这造成了内脏和肌肉的紧张感,不利于其舒缓、排毒,将燃脂工作进行到底。所以,亲爱的,放松些,顺其自然,也给身体提供愉悦的“工作环境”,效果会更好哦!

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