如何坐月子才是正确的 知道这些很重要

时间:2022-06-09 22:31:48

生孩子要坐月子,这本是天经地义。产妇在分娩以后最重要的事情就是坐月子了,坐月子也是关乎着产妇后面的恢复情况,所以千万不要大意。那么如何坐月子才是正确的呢?下面一起来看看。

1、注意休息,适当运动:这个应该不需要太多的提醒,产妇在生产以后本就有大把的时间躺在床上,其休息时间肯定是足够的。主要产妇也不能总是躺在床上,要有适当的运动,一般孩子上下来第二天就应该慢慢下床走动,这是对身体的一种锻炼,也是为了更好的恢复身体。

2、观察子宫恢复情况:生产对于子宫就是一个大手术,当生产结束以后就是子宫的闭关修复时间了。在这一段时间内要观察恶露有没有排除干净,从恶露排除的状况我们可以知道子宫恢复的过程是怎样的,如果恶露没有排除好就要尽快去医院做检查,听候医生的嘱咐。

3、保持心情舒畅:一般在大出血以后的女性精神状态都不是很好,有些比较严重的还会患上抑郁症,当然这是比较严重的状况,产妇们在生产以后要尽量让自己的心情愉快,家人们也要注意产妇的情绪,多开导产妇,尽量给产妇营造愉快的环境。

4、合理健康的饮食:虽然大家都知道产妇在生产以后要补身体,但是这种补一定要科学,不能盲目进补。刚大出血的产妇身体是非常虚弱的,饮食上一定要清淡,当身体逐渐开始复原的时候才能饮食一些有营养的食物,这是为了帮助产妇恢复身体以及催乳,因为要哺乳宝宝,所以饮食上一定不能有差错,不然害了产妇也害了宝宝。

5、保持清洁卫生:很多人都说产妇在坐月子期间不能碰水,不能洗澡也不能洗头,哦买嘎!一个月的时间都不能做这些吗?当然不是,产妇在月子期间是可以正常刷牙漱口的,洗头不要频繁,一个星期洗一次还是可以的,洗漱的时候一定要用温水进行。

6、避免性生活:这个就不用说了,在生产以后生殖器和子宫都受到了重创,这个时候是万万不能性生活的,当然一般人也都知道。想要有性生活,要看产妇的恢复程度,一般在生产以后两个月左右基本就而已过了,不过要先去医院检查,确定恢复的程度才能进行。