中医养生的格言佳句（中医养生的格言名句）

1、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。《养生四要》

2、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

3、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

4、数好十个数，能活大岁数。

5、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。

6、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。《淮南子》

7、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。

8、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。《吕氏春秋》

9、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。《养生要录》

10、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。《养性延命录》

11、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

12、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

13、事从容则有余味，人从容则有余年。《呻吟语》

14、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。《退庵随笔》

15、晚饭少吃口，活到九十九。《养生要集》

16、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

17、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。《类修要诀》

18、善养生者养内，不善养生者养外。《寿世保元》

19、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

20、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。《古今图书集成》

21、善养性者，则治未病之病，是其义也。《备急千金要方》

22、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。

23、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。《淮南子》

24、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。《老老恒言》

25、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。《老老恒言》

26、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。《苏沈良方》

27、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。《抱朴子》

28、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。《养性延命录》

29、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。《仁斋直指方论》

30、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。

31、健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松（小便畅通），后门紧（大便一天一次）。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松

32、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。

33、晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。

34、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

35、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。《养生四要》

36、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

37、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。《养生要诀》

38、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。

39、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

40、发，血之穷也，千过梳发，发不白。《养生要集》

41、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。《备急千金要方》

42、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。

43、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。《医述》

44、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。《养生要集》

45、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。