网易网志弗里德曼是个科奥！

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弗里德曼的网志

blog.sina.com.cn/cannes

弗里德曼生平真实事迹？

如何培育较好的身体素质？身体素质差，是口吃患者的性格特征，也是现在青少年口吃多发的一个重要因素。

培育较好的身体素质，需要从幼儿教育和心路历程两个方面明显改善。

首先要明显改善幼儿教育的形式，培育合格的父母，多鼓励小孩，多让小孩体验尝试，小孩做得多，觉得她们能做，会培育斗志，斗志好的小孩，敏感度就下降，抗压制潜能就强。培育自学潜能，现在网络发达，各种消息满天飞，如果自学潜能差，不辨真伪，就难产生恐惧，如看了狂犬病的病症，看了艾滋病的病症，看了冠心病的病症，就往她们身上对号，形成高恐惧。

再者，从自身的角度，是多自学，知识储备量大了，分辨潜能就强，再者，在某一领域有提高，觉得她们能做很难的事情，并且做得较好，就会提高斗志，内心深处强悍，身体素质就好，抗压制潜能就强。

身体素质好的人，不难受到外界确实的干扰，秩序井然，不但公共卫生，也会对身体健康起到较好的作用。

有没有什么好的股票数据网站，千万别跟我说同花顺?

活着，总有刻薄的人，也有刻薄你的人，要你的内心深处足够强悍不是看你活了多少年，而是看你走了多少路，经历过多少失败与成功。

事实上，这个社会上没有一个人天生就拥有始终如一内心深处的人。他们都要经过挫折的压制和苦难的磨练。那么如何培育她们的好的身体素质呢？

1、适应孤独，始终如一最终目标

他们的日常生活中总会有这种一个人。她们的生活习惯和大多数人的生活习惯不一样。她们宁愿独处而不愿忙碌。对她们来说，和一群人出去玩是一件相当辛苦的事情。她们自我恢复正常的形式是独自三人待着慢慢恢复正常。

这些人和那些性格有缺陷的人有着明显的差异。她们不排除与他人接触。她们有她们的交际圈和日常生活形式，是自己无法轻易进入的。这种的人往往比喜欢人多的人更加自主。最终目标始终如一但又能与时俱进的调整，始终如一她们的梦想，时刻提醒着她们。

为何看起来柔弱的唐僧能够历经万难取经回来，只不过与他始终如一的最终目标是分不开的。所以他可以用最终目标带着四个徒弟一路前行。他们需要最终目标，最终目标是他们强悍的方向，当你有了始终如一的最终目标，只不过对于你来说，就只是剩下一条路，无论如何的勇气与实现最终目标的决心。

但在这里，他们要理解最终目标和冲动的区别。很多人都以为她们冲动是最终目标，只不过不是。最终目标是你内心深处真的想胡尔坎东西，而冲动则是阻碍你实现最终目标的东西。比如你想深度思考，但冲动却是想玩手机，而你要为了实现她们的最终目标，就一定要懂得克制她们的冲动，才能从某种意义上实现她们最终目标。

最终目标是他们基于自律的前提，也是他们对最终目标深刻的认同。当你没有完全认同的时候，你并不一定能够执行到位，这也是你影响你身体素质的根源。很多时候，他们是被内心深处的冲动给占领，反而把他们的最终目标逐步淡化了。只有你深深记住最终目标，并在日常生活中切实规划好达到最终目标的路径，你才能真正成为一个有始终如一最终目标的人。

但发现她们始终如一已久的梦想是错误的时候，就该做出适当的调整或是放弃，这个时候，停止是进步。

2、心态平和，控制情绪

弱者易怒如虎，强者平静如水，想让她们有好的心里素质，首先要学会的是是控制她们的情绪。如果一个人在一次轻微挫折后情绪失控、消极悲观，他的心理承受力不会高很多。当你的心智脆弱时，挫折和痛苦成为一面镜子，照亮你的恐惧。

坚强的心总是能放松她们的情绪。她们更会长将消极转化为心理警告，时刻提醒他们，谁都不知道明天会发生什么，在情绪压力下做出更积极的选择。

那么，如何控制她们的情绪，和大家分享两个方法：

一是学会泄怒，当他们心有不平的事情时，应该设法宣泄掉，以免悲愤进一步加剧。比如向她们的知己、亲朋好友倾诉她们的委屈，求得自己的开导和安慰，以减轻她们心中的郁闷情绪。

二是学会移怒，不要让她们的情绪一直陷在愤怒之中，而要学会将情绪转移，可以在愤怒的时候，强制她们下去做平时感兴趣的事情，唱歌、看电影等。同时也可以每天反思她们为何生气，找到生气的触痛点，重新认识她们，也是比较好的控制情绪形式。

3、从容淡定，解决问题

要有好的身体素质，他们必须拥有从容淡定的潜能。正如古话所说，卒然临之而不惊，无故加之而不怒，泰山崩于前而色不变。这种从容淡定来自内心深处的豁达，她们懂得运筹帷幄之中，懂得事先规划与复盘，所以才会更加的淡定。

拥有从容淡定的人，大都是懂得事物的发展规律，阴阳相互转换，否极泰来，天无绝人之路，更相信船到桥头自然直，很多事情一定会有解决办法，该来会来，该挡的也挡不掉。与其恐惧与困扰，不如在每个当下中积蓄能量，等到困难来临时，无需彷徨，只需自然应对即可。

可以说，拥有从容淡定潜能的人，大都是在多年的闯荡与打拼中历练而成，属于适应力很强，她们能快速感知环境的变化，懂得调整她们频率与节奏，与当下环境适应，拥抱真正的现实，她们具有一种强悍现实解决问题潜能，这是她们强悍身体素质的根源。

总的来说，想打造好的身体素质并不难，你只有学会这三件事，掌控自我情绪，拥抱现实，擅长解决问题，有她们始终如一的最终目标，并在日常生活中做到极致，你的内心深处才会真正强悍起来，这是你努力的最终目标与方向。

希望我的提问对你有帮助，加油！