产妇吃什么水果比较有营养 推荐以下这四种食物

2022-09-08 13:47:42

产妇分娩时由于身体消耗大量的营养物质,身体抵抗力以及各项机能均有所下降,产后需要补充大量营养物质,所以大家都想知道,产妇吃什么水果比较有营养?下面一起来看看吧。

1、猕猴桃:维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,有利于增强产妇的免疫能力,对产后恢复有利;

2、榴莲:有水果之王的美誉,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒的女性,可以适量食用榴莲,以促进身体的康复;

3、苹果:有生津、解暑、开胃的功效,含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等,可使皮肤润滑光泽,还可促进胃肠蠕动,产妇食用后可以预防便秘;

4、木瓜:有降压、解毒、消肿驱虫的作用,可以促进乳汁分泌,产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。