关于健身起跑线的试卷
-
背部是人体的大肌群，因此，我们应该多角度、多体位、多形式的塑造背部？（）
A.正确
B.错误
-
对于体重过大的人群，开始减肥最先做的应该是
A.跑步
B.抗阻练习
C.散步
D.HIIT
-
在练习胸大肌的同时，完全不会增加手臂的维度。（）
A.正确
B.错误
-
女同学在健身时没有必要特意进行胸大肌的练习。（）
A.正确
B.错误
-
肱二头肌锻炼的注意事项有哪些？
A.稳定重心
B.肩部下沉
C.内收肩胛
D.其余选项都是
-
初级锻炼者手臂一周训练次数最好不超过几次？
A.1
B.2
C.3
D.4
-
肱三头肌锻炼方法有哪些？
A.臂屈伸
B.绳索下压
C.杠铃窄推
D.其余选项都是
-
人体最大面积的肌群是什么？
A.腿部肌群
B.胸部肌群
C.背部肌群
D.臂部肌群
-
胸大肌可以算是身材的门面，但是过度单一练习会造成
A.驼背
B.探颈
C.圆肩
D.其他选项均是
-
请选择重点练习胸大肌上部的动作
A.杠铃平板卧推
B.杠铃上斜卧推
C.杠铃下斜卧推
D.仰卧飞鸟