古代养生的格言佳句（古代养生格言大全）

1、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。唐·张湛《养生要集》

2、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。明·万全《养生四要》

3、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。元·朱震亨《丹溪心法》

4、心乱则百病生，心静则万病息。元·罗天益《卫生宝鉴》

5、养生者，心欲求寐愈难。清·曹廷栋《老老恒言》

6、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。清·朱锡绶《幽梦续影》

7、君若欲寿，则顺察天地之道。马王堆汉墓帛医书

8、若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。明·高濂《尊生八笺》

9、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。明·王蔡《修真秘要》

10、心要常操，身要常劳。明·吕坤《**语》

11、形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。《素问·阴阳应象大论》

12、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。清·陈梦雷《古今图书集成》

13、甘其食，美其服，安其居，乐其道。春秋·李耳《老子》

14、人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。元·王珪《泰定养生主论》

15、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。南朝梁·陶宏景《养性延命录》

16、御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。唐·孙思邈《备急千金要方》

17、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。明·郑宣《昨非庵日纂》

18、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。明·胡文焕《养心要语》

19、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。元·邱处机《摄生消息论》

20、多饮酒则气升，多饮茶则气降。明·陈继儒《养生肤语》

21、善摄生者，先除欲念。明·陈继儒《食色绅言》

22、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。《素问·阴阳应象大论》

23、节饮自然脾健，少餐必定神安。明·胡文焕《续附·养生要诀》

24、正气存内，邪不可干。《素问·遗篇刺法论》

25、形生愚智，天也；强弱寿夭，人也；天道自然，人道自己。南朝·梁·陶宏景《养性延命录》

26、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。宋·蒲虔贯《养生要录》

27、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。明·龚廷贤《寿世保元》

28、人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。清·梁章钜《退庵随笔》

29、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。宋·蒲虔贯《养生要录》

30、天者阳之宗，地者阴之属。阳者生之本，阴者死之基。东汉·华佗《中藏经》

31、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。清·程杏轩《医述》

32、人法地，地法天，天法道，道法自然。春秋·李耳《老子》

33、斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。明·胡文焕《类修要诀》

34、发，血之穷也，千过梳发，发不白。唐·张湛《养生要集》

35、聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。明·袁坤仪《摄生三要》

36、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。西汉·刘安等《淮南子》

37、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。《灵枢·顺气一日分为四时》

38、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。清·曹廷栋《老老恒言》

39、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。《素问·阴阳应象大论》

40、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。宋·蒲虔贯《养生要录》

41、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。清·吴瑭《温病条辨》

42、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。明·万全《养生四要》

43、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。南朝·梁·陶宏景《养性延命录》

44、患生于多欲，祸生于多贪。明·高濂《尊生八笺》

45、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。晋·葛洪《抱朴子》

46、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。明·张景岳《景岳全书》

47、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。《宋·官修圣济总录》

48、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。明·陈继儒《食色绅言》

49、省思虑则心血不耗，发不易白。明·王文禄《医先》

50、善服药者，不如善保养。宋·陈直《养老奉亲书》

51、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。宋·陈直《养老奉亲书》

52、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。《素问·五常政大论》

53、男贵寡欲养精，女贵平心养血。明·万全《广嗣纪要》

54、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。明·万全《养生四要》

55、事从容则有余味，人从容则有余年。《明·吕坤**语》