减肥成功句子（减肥成功的文案）

1、惊蛰春雷初响，养生秘籍送上，冷暖变幻无常，腰背尤需御寒，干燥宜食清淡，生梨冰糖煲汤，少酸增甜养脾，大枣山药良方，减肥健身当季，慢跑快走跳绳。情浓关怀围绕，快乐安康伴你！

2、她还喜欢在ins晒自己吃的食物，

3、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

4、有些地方乘坐热气球时，称重的员工会将你的体重写在手背上!

5、找一个减肥伙伴，互相监督

6、3:当你信心满满的发誓要减肥时，总有那么些可恨的人鄙视的对你说……不可能

7、不要小肚子，不要双下巴

8、想减肥的三言二语就成交，不想减的长篇大论也没用，我们继续瘦，你胖的吧啊！犹豫着，考虑着，回头看看还是一身肥肉。

9、“两只蝴蝶”家庭搞笑版：你让我健健康康来减肥，我进展太快眼发黑，啤酒拿一瓶，斟酒打了杯，你说我真是没用，我有“罪”。

10、翻身的机会仅有一次，所以要用尽全力！

11、还记得被你丢在角落蒙灰的健身卡吗？

12、饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦！要美！

13、不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过期衣服的土的掉渣的死胖子吧!

14、在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的'事情，但如果最后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。

15、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

16、黑胖，两字，人生已毁

17、猪肉等红肉也要适量摄入，挑选瘦肉，采用少油少盐的烹饪方法即可。

18、不能让肚子比胸大!

19、如果你忍不住想吃点好吃的，不要死命克制，偶尔吃一点也是没事的。比如，这周你减肥进程不错，可以奖励自己一块美味的蛋糕，一杯咖啡~但是，烧烤、炸鸡、奶茶这些，还是尽量控制住吧，因为他们的热量真的太高了！这些东西我这两个月一点也没碰。

20、我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。坚持吧，坚持就好了。

21、这里只简单说一下，有氧运动例如跑步、游泳、单车等，主要帮助我们减脂；无氧运动例如深蹲、卷腹、举铁等，主要帮助我们燃脂、增肌。

22、幸福就是，找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。

23、6:减肥减肥越减越肥~

24、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。

25、39:爱情不是最初的甜蜜，而是繁华退却依然不离不弃。

26、高蛋白质：火鸡胸三明治+希腊酸奶，30克蛋白质，39克碳水化合物(9克糖)

27、有氧运动过程虽然很但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。

28、学潜泳时，无论四肢怎么发力都漂在水面上，气得想投河却发现还是沉不下去。

29、这些快餐曾经伴随着赵倡每一个夜晚

30、一定要养成记录自己的体重的习惯！！！也不要一天称三次，知道称一次不要钱但也别这样好吗！po主一周一次，固定周四早上bb之后。

31、大连赵倡累计减重21斤

32、你永远不知道自己瘦下来，会有多漂亮！

33、我们被瘦子笑时总会愤慨的说我要减肥，可是我们有哪次坚持下来，然后又再下一次的嘲笑声中立志，如果不坚持的话，活该被他们笑过一次又一次，谁叫你不能坚持！

34、51:你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去?

35、11:幸福就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃点别饿着。

36、说出口的伤痛都已平复，绝口不提的才触及心底。

37、看见好朋友发说说，说今晚吃火锅撑死了，减肥又没成功，然后我点进去，点击了一下赞。

38、即使在期望和焦虑中熬过整个严冬，但下一季也未必是春暖花开。

39、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！

40、27:真情似真花，情终凋零;假花似假意，心终飘零

41、21:妈妈回来那天，发现妈妈瘦了很多，我就说：“妈妈，你瘦了”。妈说：“我在减肥呢”

42、49:这么多年我妈把我养这么胖容易吗我就不减肥，坚决不减。

43、大家一起愉快的健康减肥吧

44、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

45、减肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的。

46、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱再好好研究。

47、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。

48、保健品到底有没有用？

49、19:每一个长期减肥未成功的女子,都有一个多年增肥无效的闺蜜……有木有啊!

50、减肥期的通病我也都有，尤其是美食最难抵抗，因为原来的饮食结构不太健康，经常点外卖，从下决心开始，就打算自己做饭，带饭吃，提前一个周末就出去采购，每天按着下厨房菜谱开始做菜，少油少盐，蛋白质和蔬菜拼凑起每一餐。

51、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。

52、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。

53、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

54、38:喜欢上了你就离开了是我反应太慢还是你走的太快

55、54:空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命?空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命?

56、为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。

57、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

58、减肥的胖子真是伤不起啊，饿的我连觉都睡不着了。

59、减肥成功了吗?没有结果功就来看看这些个!你便会信心丰足，从新踏上减肥的旅途!

60、管住嘴迈开腿！嘴都管不住还能管住点啥了！

61、美女鄙视我们胖子！“我们活该“谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑“就自己坚持点！

62、46:看见好朋友发说说，说今晚吃火锅撑死了，减肥又没成功，然后我点进去，点击了一下赞

63、48:世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

64、33:没有人有义务逗我开心，想活的开心就要靠自己。

65、当一个女生说要减肥时，其实她是想有个人能对她说：干嘛要减肥，我就是喜欢现在的你。

66、本来就丑，还敢胖？

67、我们一定让你带着美丽、带着微笑离开。

68、20:七月不减肥，八月没人追

69、没人能帮你，只能靠自个儿。假如你没想到我喊你胖人就从如今着手别吃了。饮水吧就，饿就去睡觉儿。

70、减肥最大的阻碍不止是自己的决心，还有长辈的热情与硕大的饭碗合在一起的拥促。

71、减肥成功，瘦了18斤，马上就突破二十斤啦，虽然人生还没开挂，还是非常开心，我是完成了一个多么伟大的工程。

72、58:减肥没有那么容易每块肉都有它的脾气;

73、减肥后，让我重回巅峰。

74、看看自个儿的肥脸，你有啥子资格吃！

75、34:我从来不知道什么叫淑女，更不装，我活的随意。

76、生活对很多人来说都太过于艰难

77、56:我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心!

78、晚饭时喝了一些红酒，之后带着小羊羊去逛夜市，在大排档又喝了一些啤酒，吹着小风一边聊天一边喝着啤酒，夏天夏天又来到了，减肥又泡汤了。

79、养成规律的饮食和作息习惯会让你身材保持的更长久；

80、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！还在痛苦里暴食！那你就等着下个男人也甩了你吧！

81、10:失恋可真是个减肥的好东西啊

82、41:突然有种莫名的悲伤，不是因为我爱你,而是你爱她

83、坐等帅哥教练和美女督导带

84、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

85、上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。

86、所以这次回家后，我在早餐和午餐就会吃一切想吃的东西，比如热量超高的热干面，炸油条，基围虾火锅，土豆烧鸡.......下午走路之前会喝杯酸奶或者吃点水果。

87、我没有笑，只是嘴角在抽搐。

88、瘦下来才知道原来的自己有多胖

89、减肥，是为了让自己更美。减肥，是为了让自己更自信，减肥，是为了证明自己其实也很优秀！所以减肥是一件很美好的事情。我要快乐！也要健康！加油！

90、你晓得那一些瘦人为何比你瘦吗！由于在尽力尽量劝你吃点物品照顾身板子的时刻，

91、瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博说光棍节又是一个人

92、节食是唯一有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。药千万别吃。胖死也别吃药~

93、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。

94、有男朋友的胖子！再肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要CM斤你看着可爱不！

95、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在痛苦里暴食？那你就等着下个男人也甩了你吧！

96、唯有开始行动减肥，才能解除你所有肥胖造成的不安

97、那么，吃什么会使我们摄入过多的能量呢？答案就是碳水和油脂，而问题最大的就是碳水。因此，要是想减肥，一定得控制碳水的摄入(包括各种主食、点心等)。家里的老人难免会觉得“不吃主食怎么行？”“不吃米饭怎么行？”――省省吧，他们那个年代天天重体力劳动，喝粥之类的确实容易快速补充碳水，但现在大家都在办公室坐着，本来就不需要那么多能量，还有那么多零食，吃那么多碳水只会有更大的麻烦。事实上，老年人过分地单一摄入粥之类的东西，还容易有糖尿病。

98、终于瘦了，我要赶紧找个要颜值有颜值，要身材有身材的帅哥去恋爱，对得起这些年自己减肥的辛苦。

99、在4个月后体重就到了120斤

100、2:听说看恐怖片有助于减肥滴亲爱的陪我看吧――减肥心情说说

101、定制版的室内HIIT运动计划，

102、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

103、我一直都不算一个“瘦人”。上大学之前，我的身形已经比较臃肿(现在想想，我女朋友能在那个时候就喜欢我简直是瞎了眼了哈哈哈哈)，而上大学之后，由于缺乏管理、熬夜看书加班加上众多的应酬，我的肉身确实超过了精神层面的丰满程度，一天天的肥胖起来。加上我本人是一个非常重度的吃货，还喜欢喝点酒遛一遛，想要减肥就更加的麻烦。记得英语里好像还有个专门的词，类似“每逢开学胖三斤”这种，专门指的是入学的大学生突然变胖。现在想想，到了大二上的时候，迟某的状态确实有点吓人，都不用说什么“膀大腰圆”，简直是有点“面目可憎”。

104、那些疯狂而有毅力的人已完全改变自己

105、我现在嘴巴子实在太大了20xx年愿望还是希望能减肥成功。

106、我跟你说，这是个凶狠冷酷的社会形态。你别以为有真能耐怎著，表面更关紧。

107、为了情侣照时不做你身旁的树墩！为了可以穿上清新的小短裤和小背心！为了把你送的小裙子穿出味道！为了能让你在婚礼上轻而易举的把我抱起来！我豁出去了！

108、24:不论我下怎样的决心,你一出现,就全都不见了

109、硬撑着跑了个步，把圆环合上了，减肥真不易。

110、女人这一生总要穿一次比基尼

111、瘦下来才知道原来自己长这样

112、55:每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。

113、特别想送大家一句话“你不去坚持，你活该胖！”

114、广州李珊累计减重38斤

115、入营之前减肥食物在我眼里，只分为能吃的和不能吃的，入营之后我才发现，原来减肥期饮食更要讲究的是营养均衡、搭配得当，而不是简单的吃与不吃。一味的节食，虽然瘦的很快，但结果往往都是反弹。