瑜伽体式创编应该遵循原则
2022-08-06 05:50 瑜伽
瑜伽体式创编应该遵循原则？（写出一到两条）
正确答案：1、站立体式是前曲以及后弯体式的良好准备2、下犬式可以作为所有体式的优秀准备体式，而且也是前曲以及后弯体式的良好调整体式3、不必在前曲体式和后弯体式之间做直接的前后变换4、不应该在冷却体式(例如前曲体式)之后跟随提升能量的体式5、一般来说，在深度前曲体式序列之后，应考虑做几个扭转体式来平衡并放松脊柱周边的肌肉。6、特别重要的是，在积极提升能量的后弯体式系列之后，应该有技巧地慢慢出来。